メタボリックシンドロームオヤジの予防法とダイエット対策情報

メタボリックシンドロームのブログを作るにあたって

メタボリックシンドローム予備軍オヤジです。はじめました。

昔から、太め太目とは思っていたけど、中々やせることができず、ずるずるオヤジになってきています。



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ゴールデンウィーク食べ過ぎに要注意

メタボリックシンドロームの人は、日々の生活リズムに注意が必要



G>W(ゴールデンウィーク)も、中盤に来て、いますが、どのように皆さんは過ごしているでしょうか?メタボリックオヤジは・・・日々の仕事の疲れを癒すために、ついつい、昼からお酒を飲んで、夜は、友達に誘われて、焼肉食べ放題に行ってきました。(汗)

久しぶりに、おなかいっぱい食べれたというのは、うれしい限りだったのですが・・・ここ数週間の努力は何だったのって感じです。
食べたことに罪悪感を感じてしまうほどです。

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サウナスーツの次はエアロバイクに挑戦

エアロバイクでダイエット!サウナスーツを着て効果倍増計画




先日は、サウナスーツを買って、ウォーキングで、汗を流したことを書きましたよね!

しかし、中々、続かないのが、人間の弱いところ。(と言うか、話自分の意志の弱さ)。

こんな正確だから、あまり痩せれないんだろうなと思いながらも、次の手を考えてみました。
やっぱり、外にウォーキングに行くのが天候や、時間帯などで無理があるためにできないんじゃないかと考えて、家の中で運動をすることにしました。

エアロバイク(フィットネスバイク)なら
室内での運動で、しかも、ダイエットに向いている、有酸素運動なので、効果的に内臓脂肪を燃焼し、減らしてくれメタボリックシンドローム改善にいいんじゃないかと言うことで、エアロバイクを買ってみました。

エアロバイク(フィットネスバイク)
↑トレーニングジムとかにある室内でこぐ自転車のことです。






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